Shopping Cart

0

Your shopping bag is empty

Go to the shop
_img

Hvem er programmet udarbejdet til?

Træningsprogrammet er specielt sammensat til dig der enten ønsker at opnå maksimal forøgelse af muskelmasse (også kaldet hypertrofi), eller dig der skal beholde maksimal muskelmasse under et vægttab

_img

Hvor længe varer programmet?

Programmet indeholder en struktureret træningsplan over hele 175 dages træning! Kører du alle faserne igennem vil du opleve en markant udvikling af muskelvækst!

_img

Hvad indeholder programmet?

Programmet er opdelt i 6 forskellige faser som kombinerer intensitet, volumen, fokus på excentrisk muskelarbejde, med mere, for at skabe de optimale forudsætniger for garanteret muskelvækst!

25 UGER MED 6 FORSKELLIGE FASER

ER DU KLAR TIL AT TRÆNE HÅRDT?

Træningsprogrammet består af en nøje struktureret træningsplan for hele 25 uger. Du vil blive guidet igennem 6 forskellige faser som alle har til formål at gøre dig større og stærkere:

  • OPSTARTSFASE
  • INTENSITET
  • VOLUMEN
  • PRE-EXHAUST & EXCENTRIC
  • BACK TO BASICS
  • ALL OUT
Programmet er tilpasset til at stimulere dine muskler til at vokse med den helt rette mængde og variation af stimuli. Du vil blandt andet blive eskponeret for metoder såsom: dropsæts, restpause-sæt, up & down the rack-sæts, pre-exhaust sæts, musclerounds, excentrisk træning, og meget mere! Det er gjort printer- og mobilvenligt, så du både kan have det hængende på køleskabet eller have det med i lommen!

RESULTATER UANSET DIT UDGANGSPUNKT

Skal du være den næste der får resultater?

Daniel Daniel Bodybuilding “Jeg har nu gennemført Rene’s 25 ugers program og det er intet mindre end et genialt program. Programmets 6 faser fører dig igennem din træning, så du både arbejder med din muskelmasse, din styrke og ikke mindst får du en omfattende viden om træningsteknikker og træningsmuligheder. Faserne der er bygget op om 4 ugers varighed passer perfekt. På den måde når man både at blive fortrolig med øvelserne og teknikkerne, men omvendt forbliver træningerne varierede og intense. Det er topmotiverende og jeg har glædet mig til hver træning i de 25 uger. Og resultaterne er ikke udeblevet. Jeg er blevet så meget klogere på min træning, har både øget min styrke, min muskelmasse, min generelle form, og så har jeg haft det sjovt hele vejen igennem. Så hvis du vil optimere din træning, så er det bare om at komme i gang.”

Bibi Johannesen
Womens Physique Atlet

“Jeg har i løbet af min 6 måneders diæt op til newcomers trænet efter Renés 25 ugers program og det må siges at virke, samtidig med at det er sjovt, hvilket jeg synes er vigtigt. Programmet er opdelt i 6 faser, hvor hver fase er fuldstændig forskellig fra den forrige i forhold til metoder og øvelser. Det skaber rigtig god variation i træningen og dermed også gode resultater da variation er helt essentielt for konstant at rykke sig. Programmet er fordelagtigt for mere eller mindre alle der ønsker at træne hårdt og som er sultne efter resultater. Det er ikke sidste gang jeg kører programmet og jeg kan varmt anbefale det!“

Daniel
Bodybuilding